Body Jam

    Deixe o seu corpo à vontade, ao som de ritmos variados e estilos musicais de todo o mundo, como Hip Hop, Funk, Techno, Dance, Jazz, Groove entre outros. Este é o BODYJAM™, o programa de ritmos desenvolvido para fazer você se sentir um popstar. Dance, divirta-se e gaste muitas calorias! Nada como treinar e curtir a valer entre amigos. Comece hoje mesmo mostrar o seu estilo no universo BODYJAM™.

 

Com a vida agitada e o estresse do trabalho, muitos alunos procuram as academias não só para melhorar a sua condição física, mas também para relaxar e divertir-se.O BODYJAM é a aula ideal para estes alunos que querem transpirar sem sentir-se como se tivessem "dois pés esquerdos". É um momento único onde você se sentirá numa grande "balada" ao lado dos seus amigos.

Vantagens

  • Melhora do condicionamento cardiovascular
  • Aumento da consciência corporal, aprimorando a qualidade de movimento e o desenvolvimento da noção de ritmo.
  • Como é uma atividade aeróbica, o body jam queima calorias e faz perder peso.
  • Por ser uma aula pré-coreografada, o body jam dá segurança ao aluno, que não tem de aprender movimentos novos a cada dia. Ele vai aprendendo as coreografias de acordo com o seu rendimento.

Gasto calórico médio

O gasto calórico médio é de 600 kcal/h, em uma aula avançada.

Observação: A queima das gordurinhas depende do sexo, idade, metabolismo e condicionamento físico da pessoa, além das condições climáticas, do piso e tamanho da salade aula.

Quem pode fazer

O esporte é indicado para pessoas que procurem emagrecer e melhorar o seu condicionamento cardiovascular. Pessoas com problemas cardíacos, respiratórios ou de coluna devem consultar um médico antes de começar a treinar. Um exame e aconselhamento médico antes de começar é essencial.

A faixa etária é bastante elástica, variando de 15 anos (quando a estrutura óssea já está mais desenvolvida) até a idade adulta. Não é recomendada para pessoas da terceira idade, uma vez que se trata de uma atividade de movimentos fortes e de alto impacto.

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