Modalidades
Alongamento Aquático

 

 

    Aula que tem como objetivo aumentar a elasticidade muscular e a flexibilidade articular, sendo indicada a qualquer pessoa para complementar as demais aulas.
 
Oficina do Circo

 

 

    Mlabares, fitas, cordas, trapézio e outros equipamentos fazem parte do trabalho.

 
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BUGEI



Em japonês, “BUGEI” significa “Arte Militar”. O formato dessa arte marcial é o tradicional nipônico. Em nossa arte se estudam 77 matérias divididas entre disciplinas físicas e mentais.
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Top Ride


    É um programa da Radical Fitness de Ciclismo Indoor que se desenvolve sobre bicicletas estacionárias simulando rotas, percursos e pistas de treino com técnicas de ciclismo real. Estas características fazem de TOP RIDE® um programa de treino divertido, seguro e eficaz que confere resultados em curto prazo. TOP RIDE® oferece amplos benefícios aos participantes, que poderão alcançar os seus objetivos individuais ainda que treinando numa aula grupal.
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Musculação


    A musculação ou treinamento com pesos é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isométrica (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante) ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas), contínua ou intervalada, leve, moderada ou intensa, com recursos aeróbios ou anaeróbios.
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Jump Fit

     Jump Fit é o programa de condicionamento cardiovascular que deflagrou a febre do minitrampolim no Brasil. Criado por Cida Conti após dois anos e meio de desenvolvimento e pesquisa, o Jump Fit já possui dezesseis estudos científicos que fundamentam as mais bem estruturadas e eficientes aulas já conhecidas. As sessões têm duração de cinquenta minutos e as coreografias são fáceis e intensas proporcionando um alto gasto calórico e muita diversão.
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