Squash (locação por hora)
Segunda à Sexta
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Sábado
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06h00 às 23h00
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09h00 às 17h00
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Valor por hora: R$ 20,00
Valor para pacotes: R$150,00 = R$15,00 por hora (mínimo de 10 aulas com pagamento à vista) |
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| Horários de Artes Marciais |
Kung Fu (Prof. Fernando)
Segunda/Quarta
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Terça/Quinta
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Sábado
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10h00 às 11h00*
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10h30 às 12h00
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14h00 às 15h00*
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| 15h00 às 16h30 |
15h30 às 17h00 |
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| 18h00 às 19h30 |
20h00 às 21h30 |
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*turmas para alunos de 6 até 10 anos
Tai Chi Chuan (Prof. Mauricio)
Segunda
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Sexta
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Sábado
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21h00 às 22h30
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19h30 às 21h00
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09h30 às 11h00
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Jiu-jitsu (Prof. Mauro)
Segunda/Quarta
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Terça/Quinta
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19h30 às 21h00
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18h30 às 20h00
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Muay Thai (Prof. Anderson)
Segunda/Quarta/Sexta
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Terça/Quinta
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06h30 às 07h30
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17h00 às 18h00
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10h00 às 11h00
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22h30 às 23h30
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Bugei (Prof. Daniel)
Capoeira (Instrutor Peruá)
Quarta/Sexta
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20h15 ás 21h45
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| Segunda à Sexta: 06h00 às 00h00.
Sábados: 09h00 às 18h00. |
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Sala 1
Horário
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Segunda
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Terça
|
Quarta
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Quinta
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Sexta
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07h15
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Power Mix
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Extreme 55 |
Power Mix Cárdio
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Localizada |
Jump Fit Circuit
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08h15
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Body Attack
|
Jump Fit Circuit |
Jump Fit
|
Body Attac |
Glúteo+Abdominal |
| 09h15 |
Alongamento=30min.
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--- |
Alongamento=30min. |
---- |
--- |
16h15
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KI Max=16 hs. |
Mega Danz |
Fight Max |
KI Max
|
Extreme 55 |
| 17h15 |
Power Jump
|
Body Attack
|
Jump Fit Circuit |
Jump Fit |
Body Balance
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18:15
|
Fight Max |
Fight Max |
Mega Danz |
Fight Max |
Power Mix |
| 19h15 |
Mega Danz |
Jump Fit |
Body Attack
|
Power Jump |
Body Jam
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| 20h15 |
KI Max
|
Mega Danz |
Jump Fit |
KI Max |
Abdominal=30 min. |
Sala 2
Horário
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Segunda
|
Terça
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Quarta
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Quinta
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Sexta
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17h15
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--- |
Body-Pump
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Abdominal=30 min. |
Body-Pump |
--- |
| 18h15 |
Power Mix |
Localizada |
Glúteo+Abdominal |
Localizada |
--- |
| 19h15 |
Jump Fit Circuit |
Extreme 55
|
Power Mix
|
Extreme 55 |
--- |
| 20h15 |
Abdominal=30 min.
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Power Mix Cárdio |
--- |
Power Mix
|
---
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Horário
|
Segunda
|
Terça
|
Quarta
|
Quinta
|
Sexta
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| 07h00 |
Spinning |
Top Ride
|
Spinning |
Spinning |
Spinning |
16h15
|
Spinning |
--- |
Spinning |
---
|
---
|
17h15
|
--- |
Top Ride |
--- |
Top Ride |
--- |
18h15
|
Spinning |
Top Ride |
Spinning |
Top Ride |
Spinning |
19h15
|
Spinning |
Spinning |
Spinning |
Spinning |
Spinning |
20h15
|
Spinning |
---
|
Spinning |
--- |
--- |
Sábado: 10h00 Spinning.
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| Horários de Hidroginástica e Alongamento |
Horário | Segunda/Quarta/Sexta | Terça/Quinta | 07h00 às 07h45
| Hidroginástica | --- | 08h00 às 08h30
| --- | Alongamento Aquático
| 08h30 às 09h15
| Hidroginástica | Hidroginástica | 16h15 às 17h00
| Hidroginástica | Hidroginástica | 18h00 às 18h45
| Hidroginástica | Hidroginástica | 18h45 às 19h30
| Hidroginástica | Hidroginástica | 19h30 às 20h15
| Hidroginástica (2a e 4a) | Alongamento Aquático= 30 min. |
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Horário | Segunda/Quarta/Sexta | Terça/Quinta | | 06h15 às 07h00 | Adulto | --- | 07h00 às 07h45
| Adulto | Adulto | 07h45 às 08h30
| Adulto | Adulto | 08h30 às 09h15
| Livre (sem professor)
| Livre (sem professor) | | 09h15 às 10h00 | Adulto - Infanto (2a e 4a) | Adulto - Infantil - Infanto | | 10h00 às 10h45 | Livre (sem professor) | Livre (sem professor)
| 10h45 às 11h30
| Livre (sem professor) | Adulto - Infanto (5a) | 11h30 às 12h15
| Adulto | Livre (sem professor)
| 14h00 às 14h45
| Somente escolinhas
| Somente escolinhas
| 14h45 às 15h30
| Livre (sem professor) | Livre (sem professor)
| 15h30 às 16h15
| Livre (sem professor) | Adulto - Infantil - Infanto | 16h15 às 17h00
| Adulto - Infantil - Infanto (2a e 4a) | Livre (sem professor)
| 17h00 às 17h45
| Adulto - Infantil - Infanto (2a e 4a)
Adulto - Infanto (6a) | Adulto - Infanto
| 18h00 às 18h45
| Adulto - Infantil - Infanto (2a e 4a)
Adulto (6a) | Adulto - Infantil - Infanto
| 18h45 às 19h30
| Adulto - Infanto (2a e 4a)
Adulto (6a) | Adulto | 19h30 às 20h15
| Adulto (2a e 4a) | Adulto
| 20h15 às 21h00
| Adulto (2a e 4a) | Adulto
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