| O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, Isso stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.
Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates através dos seus exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.
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| Avaliação feita por um fisioterapeuta onde se tem um levantamento de possiveis patologias do paciente, posturais e estruturais, como por exemplo: problemas de coluna, joelho, ombro e etc. Como também análise do percentual de gordura e medidas antropométricas.
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| Espaço criado para alunos que querem ganhar ou perder peso, ou para aqueles que querem melhorar seu rendimento no treinamento, e principalmente manter uma alimentação saudável e com qualidade. |
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 Fisioterapia aquática é hoje o termo mais conhecido para exercícios terapêuticos realizados em piscina aquecida e coberta, com orientação total e restrita ao profissional de fisioterapia onde, através do uso de inúmeras técnicas de reabilitação, como o Watsu, Bad Ragaz, etc... associadas às propriedades físicas da água, principalmente a pressão hidrostática, flutuação, viscosidade e aos efeitos do calor, proporcionam aos pacientes efeitos fisiológicos que surgem imediatamente após a imersão. Dentre os vários efeitos fisiológicos que acorrem no organismo do ser humano quando em imersão, está a vasoconstrição periférica, que aumenta o retorno do sangue venoso; |
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| Depois de feitas as avaliações, o Personal Trainer preparará, dentro do objetivo e do resultado da avaliação, o melhor e mais adequado treinamento, dentre os quais estão: - Resistência Cardiorespiratória
- Queima de Gordura
- Fortalecimento Muscular
- Flexibilidade
- ETC
Sempre visando a melhora da qualidade de vida |
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